07 apr Bewegen is …

Bewegen is goed.
Bewegen is gezond.
Bewegen moet je doen.
Bewegen is belangrijk.
Beweeg wanneer je kan.
Bewegen is cool.
Bewegen is vet.
Bewegen kan altijd.
Bewegen maakt je fitter.
We like to move it!
Leuk zo’n opsomming, hoor ik nu verschillende mensen denken, maar waarom? Afgelopen week hebben we een start gemaakt met een project om kinderen met obesitas aan het bewegen te krijgen. Vorig jaar hebben wij als zwembad hier subsidie voor aangevraagd en ook gekregen!
Het project is niet helemaal uniek, omdat we een aantal jaren geleden ook al een soortgelijk project hebben gedraaid onder de naam “bewegen is vet!” Op dat moment vond de jeugd alles “vet” in de zin van “gaaf, cool, leuk”. Die naam was dus in dubbel opzicht goed gekozen. Ondertussen zijn we een jaar of 6 verder en hoor je bijna niemand meer het woord “vet” dagelijks gebruiken in deze context.
Wat gaan we doen in het project? In samenwerking met Voorwaarts (turnvereniging), fysiotherapie de Heikant, een diëtist, een orthopedagoog gaan we proberen om 12 kinderen handvatten aan te bieden om de obesitas te lijf te gaan. Dit betekent dat de kinderen een intake krijgen bij de fysiopraktijk. Hier worden allerlei metingen verricht aan het begin van het traject, en daarna nog 2 keer om te kijken naar de effecten. Vervolgens wordt er een afspraak gemaakt met de orthopedagoog om te kijken hoe de kinderen mentaal in hun vel zitten. Ze gaan daarna twee keer in de week bewegen. Eén keer in de gymzaal bij Voorwaarts en één keer in het zwembad. Voor kinderen (en ook volwassenen) is bewegen in het water ideaal. Je hebt in het water veel opwaartse druk, waardoor de belasting op de botten een stuk minder is dan wanneer je in een zaal traint. Voor mensen met overgewicht is dit een prettige bijkomstigheid. De diëtist gaat ook nog twee keer aan de gang om het voedingspatroon aan te passen indien nodig. Op deze manier hopen we de kinderen meer bewust te maken van een gezonde leefstijl. Het hele traject zal ongeveer 18 weken gaan duren.

In onze eerste bijeenkomst deze week hebben we ook nog andere leuke creatieve handvatten bedacht. We gaan kijken of we een soort puntensysteem gaan hanteren om de kinderen te stimuleren om heel het project af te maken en dus vol te houden. Je hebt kans dat ze dan na 18 weken ook in deze leefstijl door willen gaan en aan zichzelf blijven werken.
We zijn nu maar net begonnen, maar zitten al vol goede ideeën en zien een waardevolle samenwerking met elkaar tegemoet. Dit is ook het idee achter de subsidie “experimenteerruimte voor een vitale samenleving”. Met elkaar ervoor zorgen dat we de samenleving in Veldhoven in beweging en vitaal krijgen.
We gaan eind september starten met 12 kinderen, althans we hopen dan ook 12 aanmeldingen binnen te krijgen van kinderen met overgewicht. We gaan dit na de zomervakantie groots opzetten en promoten. Met een beetje geluk kunnen we straks nog gaan selecteren welke 12 kinderen in aanmerking gaan komen voor dit project. Dat is echt een mooi streven. Wat we willen bereiken is dat ook steeds meer kinderen zich er bewust van worden hoe belangrijk het is om te bewegen en op een gezond gewicht te blijven. Op deze manier functioneer je ook beter in de samenleving, sta je sterker bij tegenslagen, kun je ook tegen een stootje en heb je ook nog eens de kans dat je op school beter presteert. Wie wil dit nu niet?
Om het geheel een mooie start te geven, kom ik even terug op de naam van het project. Bewegen is Vet is dus uit de mode. We gaan op zoek naar een nieuwe naam. Als er iemand is die dit leest en inspiratie heeft voor een naam die staat, straalt, uitdaagt om te gaan bewegen, mag hij/zij dit onder dit artikel in de reacties zetten (op facebook/linkedin/twitter). Je kunt dan een 10 badenkaart van het zwembad winnen om zelf ook in beweging te komen (of te blijven).
We like to move it, move it. MOVE IT!