09 jun Mijn kind heeft overgewicht…. En dan?

Je hoort het steeds vaker, het gebeurt weer steeds meer, kinderen met overgewicht! In dit digitale tijdperk is het ook niet gek dat kinderen steeds minder bewegen. In de tijd dat ik zelf nog jong was (lang geleden), hadden we al deze apparatuur nog niet en ging je de straat op als je je verveelde (let wel: ik kom uit het mooie dorp Drunen waar dat gemakkelijk kon). Je zocht je vrienden op, ging voetballen, bomen klimmen, hutten bouwen, de duinen in, slootje springen, kikkervisjes vangen, zwemmen bij goed weer, kortom: actief bezig zijn. Geen tijd om achter een scherm te zitten en te kijken hoe andere mensen zich voortbewegen op de vlogs….
Wat zijn de gevolgen van overgewicht? Kinderen met overgewicht hebben meestal meer moeite met bewegen en sporten, doen minder mee met spelletjes die veel energie kosten. Dit komt vaak ook doordat ze zich schamen of gepest worden. Ze kunnen zich daardoor ook onzeker en eenzaam voelen. Overgewicht bij kinderen geeft vaak ook problemen op latere leeftijd, wat dan weer kan leiden tot een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, suikerziekte en gewrichtsklachten. Geen goede zaken als je dit zo allemaal leest.
De belangrijkste oorzaak van overgewicht is dat kinderen te veel eten en te weinig bewegen. Vaak zie je bij deze kinderen dat ook de ouders aan overgewicht lijden. Dit kan te maken hebben met een ongezonde levensstijl. Kinderen kunnen ook uit onrust of verveling gaan eten, of als ze te weinig aandacht krijgen. Sommige ouders geven kinderen snoep om ze te troosten, belonen of te verwennen. Op deze manier leer je kinderen aan dat ze bij spanningen of gevoelens gaan eten …. Lijkt me niet de bedoeling.
Maar wat ga je eraan doen? Vanaf september gaan wij als zwembad in samenwerking met turnvereniging Voorwaarts, fysiotherapie praktijk de Heikant, een diëtist en een orthopedagoog van start van het project: Bewust Bewegen! Aangezien we voor dit project van de gemeente een mooie subsidie hebben gekregen kunnen we alles ook nog eens geheel gratis aanbieden! Dank je wel gemeente Veldhoven. Ik zal in het kort uitleggen wat we van plan zijn.
Als eerste zijn we op zoek naar 12 geschikte kandidaten (kinderen met overgewicht tussen de 8 en 12 jaar). Door middel van een vragenlijst en een berekening van het BMI (Body Mass Index) bepalen wij of een kind in aanmerking komt voor dit traject. De BMI moet dan boven de 25 liggen. BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Op de volgende pagina kun je dit berekenen: http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht/bmi-meter.aspx
Vervolgens vind er een eerste gesprek plaats met de fysiotherapeut, diëtist en orthopedagoog. Aan de hand van dit gesprek kunnen we per kind doelstellingen bepalen waar aan gewerkt gaat worden. De kinderen gaan vanaf 27 september 2x in de week sporten. Op maandag 45 minuten in het water bij zwembad Den Ekkerman. Een actief aantrekkelijk programma waarin bewegen de belangrijkste doelstelling is in combinatie met plezier. Op woensdag wordt er 1,5 uur gesport bij turnvereniging Voorwaarts. Bij beide organisaties zal dit een aparte groep zijn en zullen ze niet bij de al bestaande sporters aan gaan sluiten. We hebben hier bewust voor gekozen, zodat ze zich niet gelijk al weer een buitenbeentje gaan voelen. In totaal wordt er 10 weken achter elkaar 2x per week gesport. Tussendoor wordt bij de fysiotherapeut, diëtist en orthopedagoog door middel van gesprekken bijgehouden hoe de vorderingen gaan. Ook bij de sportverenigingen worden de sportieve vorderingen bijgehouden. We gaan de kinderen halverwege belonen met een uitje naar de Jump XL als ze elke keer aanwezig zijn geweest bij de trainingen. Ook op het einde van het traject kunnen ze een sportieve prijs winnen als ze alle doelstellingen gehaald hebben. Dit uiteraard ook als stimulans om door te zetten en door te gaan! In januari gaan we dan nog een tweede groep opstarten met hetzelfde principe. Mochten er kinderen van de eerste groep nog 10 weken extra door willen gaan (wat wij toejuichen uiteraard) dan hebben zij voorrang bij de aanmelding.
We proberen met dit project de kinderen, maar ook de ouders bewust in beweging te krijgen om te kijken naar het voedingspatroon, de momenten dat de kinderen stil zitten, wanneer wordt er veel gegeten en waarom? Op deze manier hopen we dat ze hier een omslag in gaan maken en dat ze allemaal bewust gaan bewegen voor een gezondere levensstijl. Een mooi streven voor een mooi project! Na de zomervakantie gaan we hier extra promotie voor maken en kunnen kinderen zich aanmelden. Mocht je na dit verhaal meteen al behoefte hebben aan meer informatie over de gang van zaken, dan kun je bellen met de receptie van het zwembad: 040-2535250 en vragen naar Minette.