15 jun Dik worden we niet in de zomervakantie.

Ik zie nu al een paar mensen denken: Huh? Hoezo niet? In de vakantie eet ik altijd meer, snoep ik meer, eten we onregelmatig en ook vaak nog laat op de avond! Hoezo wordt je daar dan niet meer dik van?
Natuurlijk ga je daar allemaal niet van afvallen. Waar het mij eigenlijk meer om gaat: dik wordt je van zomervakantie tot zomervakantie! Je wordt echt niet dik van die paar weken dat je op vakantie bent. Tuurlijk zul je misschien een kilootje of twee aankomen, maar als je dan na je vakantie weer je dagelijkse ritme op pakt, ben je dat ook zo weer kwijt.
Probleem.
Een probleem met je gewicht en/of overgewicht krijg je dus als je door het jaar heen hier niets aan doet. Je blijft op gewicht als er balans is tussen de hoeveelheid energie die je uit je eten en drinken haalt en de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt. Eet je meer dan je verbruikt, dan slaat je lichaam de niet gebruikte energie op in de vorm van vet. Dan kom je dus aan. Je dient dus je eet- en beweeggedrag blijvend aan te passen om niet aan te komen. Als je dit gaat doen, dan maakt die paar weken zomervakantie niets uit.
Helpen.
Om degenen te helpen die nu met dit probleem kampen, gaan wij na de zomervakantie een super leuke week organiseren. We gaan dan allerlei beweegvormen in het water en ook op het land aanbieden. Tevens gaan we in die week voedingsadviezen geven en kun je je zelf laten wegen. Voor de echte doorzetters kan dit de week van de waarheid worden. Ben jij bereid om jouw eet- en beweeggedrag aan te gaan passen? Schrijf dan maar alvast 15 t/m 22 september in je agenda! Markeer het met een mooie felle stift en zet er Zwembad Den Ekkerman bij.
We zullen alvast een tipje van de sluier optillen: we starten op zaterdag 15 september met een Mega Bootcamp! Dit houdt in dat we een bootcamp op het land en daarna in het water gaan organiseren. Ben je nu een beginner of gevorderd, dat maakt in dit geval niets uit. Iedereen is welkom. Meer info over deze week gaan we stukje bij beetje bekend maken.
In de tussentijd.
Als je deze tips nu mee neemt op vakantie en je doet er ook echt iets mee, dan is dat ene ijsje extra wat je neemt echt geen probleem hoor!
Wij zullen proberen iedereen alvast wat tips en tricks op het gebied van gezond leven (bewegen en voeding) te gaan geven in de loop van de weken. Houdt dus goed onze facebook en instagram pagina in de gaten en volg ons. Oh ja: heb je de week van 15 t/m 22 september al in je agenda gezet? Het wordt echt een super leuke gezonde beweegweek!