De feestdagen staan voor de deur, over een paar weken luiden we het nieuwe jaar weer in en daarmee komen de goede voornemens weer om de hoek kijken. “Ik ga gezonder eten,” of “Ik ga meer bewegen.” Het klinkt allemaal mooi, maar de praktijk leert dat de meeste voornemens na een maand alweer verdwenen zijn. Waarom wachten tot januari? Waarom niet vandaag al starten met een gezonder leven?

De reden van deze column? Een artikel in de krant van vorige week trok mijn aandacht: 50% van de Nederlandse bevolking heeft momenteel overgewicht, en naar verwachting groeit dit percentage binnen tien jaar naar 65%. Een zorgwekkende ontwikkeling die niet alleen onze gezondheid raakt, maar ook onze samenleving. Bedrijven worden aangespoord zich aan te passen, bijvoorbeeld door bredere vliegtuigstoelen te ontwikkelen. Begrijp me niet verkeerd: inclusiviteit is belangrijk, maar is dit de juiste oplossing? Is dit niet symptoombestrijding in plaats van aanpakken van het probleem?
Het echte probleem zit in onze leefstijl, we bewegen te weinig en eten te veel – en vaak verkeerd. De oplossing ligt niet in bredere stoelen of grotere liften, maar in het stimuleren van een gezonder leven. Het vraagt om een andere mindset, en dat begint bij onszelf én bij de omgeving.

Waarom bewegen mensen dan te weinig? Een veelgehoord excuus is tijdgebrek, maar vaak zit het misschien ook wel dieper: een stukje onzekerheid, een gebrek aan motivatie, of simpelweg niet weten hoe je moet beginnen. We moeten dus zorgen dat deze drempels weggehaald worden en dat we bewegen leuk, laagdrempelig en toegankelijk maken.

Bij City Sport Veldhoven verwelkomen we iedereen die aan een gezondere versie van zichzelf wil werken. Of je nu een ervaren sporter bent of nog nooit een zwembrilletje hebt opgezet, hier mag je starten op je eigen niveau. Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Het vermindert stress, geeft energie en maakt je gelukkiger.
Wist je dat we ook veel beweeglessen verzorgen? Dit is in groepsverband met een enthousiaste instructeur die je elke week weer een variatie aan oefeningen voorschotelt. Het heeft nog een voordeel: doordat je met een groep bent is het leuker om te sporten en ben je eerder geneigd om weer terug te komen.

Wacht dus niet tot januari maar begin vandaag al. Gun jezelf de kracht van een gezonder leven. Zet die eerste stap, hoe klein ook. Bij ons zwembad helpen we je graag op weg, met beweeglessen, trimzwemmen, banen zwemmen en zelfs borstcrawltrainingen in een omgeving waar iedereen zich welkom voelt.
De sleutel tot een betere toekomst ligt niet in bredere stoelen, maar in sterkere mensen. Laten we samen deze uitdaging aangaan. Je bent van harte welkom bij City Sport Veldhoven.