Amplitude betekent uitslag, (van bijv. een slinger). De hoogte van een cyclische beweging of golfbeweging, dus de uitslag vanuit de 0-waarde. Wat dit met zwemmen te maken heeft? Tja, daarvoor zul je even verder moeten lezen.

Het is dinsdagochtend, dus tijd voor mijn beweegles. Ik had weer van alles op het programma staan en had er uiteraard weer veel zin in. Rustig druppelde iedereen de les binnen. Om 10.00 uur ging de muziek aan en konden we fanatiek gaan bewegen. Na een intensieve inleiding gingen we vervolgens met sponzen aan de gang.

Na een minuut of 5 dacht ik bij mezelf: ligt het nu aan de sponzen of aan mij, maar iedereen gedroeg zich als een natte spons bij de oefeningen. Ik moest in actie komen om ze allemaal weer bij de les te trekken. Spontaan riep ik dus hard uit: “kom op allemaal, AMPLITUDE graag in de les! Jullie lijken wel zo slap als de sponzen in jullie handen. Hup hup ik wil grote bewegingen zien! Helemaal naar achter met die elleboog om vervolgens zo ver mogelijk naar links voor uit te strekken. Niet van die kleine bewegingen maken, maar groooooote! AMPLITUDE dames en heren!”

Iedereen lag natuurlijk gelijk in een deuk door de manier waarop ik het zei. Dat valt altijd moeilijk te beschrijven, maar lees bovenstaande tekst nog een keer met in je achterhoofd dat de woorden flink overdreven uitgesproken worden met veel klemtoon afwisselend hard, zacht, kort en lang. Het hielp trouwens wel, want iedereen ging gelijk de oefening een stuk beter uitvoeren!

Nu hebben wij het in de les wel vaker over amplitude, dus dat de lachspieren aangesproken zouden worden, wist ik van te voren al. Ik heb dit woord overgenomen van good old Hans van Zetten. Een geweldige commentator bij het turnen, die alles op een spannende manier kan vertellen. Wie herinnert zich zijn woorden niet van het moment dat Epke Zonderland na zijn rekoefening bleef staan op 2 voeten en daarmee ook Goud won op de Olympische Spelen? Hij staat, ik sta, het is ongekend!

Amplitude in de turnwereld betekent dat je alle bewegingen optimaal laat zien, dus alles uitstrekken zover als je kunt. Ook bij een beweegles in het water kan dit het verschil zijn tussen “het was weer een lekker lesje” of “jeetje, ik zal morgen zeker spierpijn hebben, wat was het hard werken”. Zeker ook door de weerstand van het water zorgt amplitude voor een stukje extra kracht. Misschien weer een reden om bij ons in het water te komen bewegen? Je bent van harte welkom om uit te proberen wat amplitude met jou doet in het water!